Confianza, respeto, conocer las necesidades básicas de la pareja, sus miedos y aceptarse como son, forman parte de las características de una relación sana. Sin embargo 40% de los enamorados caen en problemas de codependencia, los cuales llegan a arruinar el amor.
Para que una relación sea sana, primero tienes que poseer la capacidad de estar con alguien, sin sufrir por él. Además de cierta predisposición a la renuncia, nada es para siempre y saberlo te ayudará a estar en paz en el amor, afirma Walter Riso, psicólogo autor de “Amar o depender”.
Si estás iniciando una relación o ya te encuentras en ella, existen ciertas características que debes fomentar para que sea sana. Te las compartimos con base en la experiencia de los investigadores de la Campbell University.
1. Responsabilidad
Cada uno debe aceptar que son responsables de sus actos, si se equivocan admítanlo sin crear conflictos. Mantengan sus promesas lo más que puedan y eviten las excusas.
2. Negociación e imparcialidad
Tienen que encontrar soluciones a los conflictos que sean satisfactorias para ambos. Dialoguen, sean empáticos y escuchen la opinión del otro antes de tomar decisiones.
3. Sociedad económica
Como parte del compromiso es vital que los gastos e inversiones económicos sean consensuados, la finalidad es asegurar que ambos ganen de la misma manera dinero y seguridad.
4. Poder compartido
Aunque cada uno tiene igualdad en la relación, es inevitable que alguno domine. Aun así deben compartir ese poder y ceder cuando sea la mejor opción. Recuerden que su misión es ser felices y hacer feliz a su pareja.
5. Libertad y comunicación
Ambos deben fomentar que su pareja tenga la confianza y libertad de expresarse sobre lo que quiere y no, sin que exista miedo a la reacción. Para ello trabajen la comprensión.
6. Afecto físico
Los besos, abrazos, recargarse en el hombro de tu pareja, son pequeños actos que brindan bases a la relación. Acuerden desde el inicio si esto les gusta a ambos, lo practicarán o si lo dejarán de lado.
7. Integridad individual
Como individuos deben ser capaces de mantener sus creencias y personalidad, así como invertir esfuerzo en la relación sin perderse a sí mismos. Estar juntos no significa que deben descuidarse como personas.
8. Valoración de la pareja
Busquen y creen oportunidades para recordarse lo valiosos que se consideran mutuamente, con detalles y palabras. Respeten siempre lo que los hace diferentes, acéptense y ámense como son.
La rutina es algo que también acaba con las parejas, para romperla salgan en citas dobles. Un estudio de la Universidad Estatal Wayne afirma que hacerlo ayuda a revivir la pasión. Además refuerzan su compromiso y pueden fomentar una relación más sana.
***Vía Salud180
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